徒然◇

餃子の王将で普通に食べたら血糖値はどれだけ上がる

さて、最近 糖質量10~15gで血糖値が160くらいになることもあれば、 糖質量70~100gでも180程度までしか上がらない、ということもあり、 よくわかりませんがちょっと強気です。 糖質多めの後は、運動をした方が血糖値上...
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定期受診

先週末ですが、定期受診してきました。3か月ぶりです。 前回受診以降の自己血糖測定のまとめ表(フォーマットは以下) と、起床時血糖値の月別平均値の推移の表を主治医に見せ、残念ながらメトホルミンの効果はあまり出ていないことを...
徒然◇

本日の昼食

ブドウ糖耐糖能実験で、ブドウ糖24gでピーク値180を超えなかったこともあり、 加えて食前に軽く筋トレを行ったこともあり、かなり多めに糖質を取りました。 測定できませんが筋トレ後は非インスリン経路で筋肉がグルコースを吸収するらしいの...
糖質制限と血糖値

2回目の耐糖能ブドウ糖実験24g

にほんブログ村からお別れしての記事第一弾は、耐糖能ブドウ糖実験です。 今日は雨で出かけることができないので、軽い仕事をしながら実験することにしました。 実験の動機 ①ここ2,3か月、私としては大量の(80~100g)糖質をとっても...
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にほんブログ村

しばらくの間、にほんブログ村を離れることにしました。 ブログをやめるわけではありませんが。 ランキングに一喜一憂せず、マイペースで書こうと思います。 (しばらく書かないとランキングが気になってしまう、というのが健康管理にもよく...
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DPP4阻害薬(ネシーナ)とSGLT2阻害薬(ジャディアンス)とメトホルミン

ブログタイトルが 薬いらずの糖尿病治療 でありながら、薬を3種類使用しています。なぜ使用しているのか、使用してどんな効果を感じているのかを書いてみます。 「薬いらず」にこだわる理由 結論から言えばこれは私の価値観です。正しい、正...