糖質制限と血糖値

届きました

閑話休題。届きました。 普通のマスクと比べると やはり小さいです。私は多分日本人の平均より顔は大きいので、これは使い辛そうです。 この仕様を決めた人はきっと日頃マスクをしない人だったのではないか、と思ったりもし...
糖質制限と血糖値

散歩と食後血糖値

コロナの関係で自宅にこもりがちで運動不足を痛感するようになったこともあり、朝食後の20~30分の散歩を再開しました。約1か月になります。 食事20分 休憩10分 散歩25分 落ち着いてから血糖値測定 こんなパターンで食後1時間値...
日々

新たなおからパウダー

コストコおからパウダーに変えて、新たなおからパウダー購入しました。 LOHAStyle おからパウダー 超微粉タイプ(Amazonで)です。 選択の理由は ①安い 3kg入り:3240円 でした。 ちな...
日々

コストコおからパウダーパンケーキで苦労する

おから粉蒸しパンに飽きてきたため、新たなメニューとしてパンケーキ(もどき)にチャレンジしています。 材料は 基本 おからパウダ― 50g 卵 2個 サイリウム 5g オリーブオイル ...
日々

日本糖尿病学会が糖質制限を認めることは重要なことか?

コメントをいただきました。ありがとうございます。 はじめまして。 糖質制限をなさっている方は皆、学会が糖質制限を認めることが悲願のように、認めるよう訴えていらっしゃいますが、そんなに大事なことですか? 糖尿病を克服・寛解し...
日々

デニーズで夕食

日曜日の夕食は奥さんと二人でデニーズでいただきました。 夫婦二人だと外食、簡単便利です。コスト的には微妙、糖質制限的にはちょっと問題はありますが、食事を作る手間、後片づけの手間を考えると外食も重要なメニューです。 たまにはあまり...
日々

日本糖尿病学会も糖質制限を認めてほしい

江部先生のブログを見るとコロナの話題が多くなっています。 糖尿病などの基礎疾患があると重症化しやすい、亡くなった方も多いとなれば、きっとこのブログを見てくださっている糖尿病患者の皆さんも関心が高く、心配もなさっていることと思います。 ...
日々

糖尿病が増加した原因

しらねのぞるばさんが、食事療法の迷走というシリーズ物の記事を書いていらっしゃいます。 第二次世界大戦後から話が始まっています。空音のぞるばさんの記事は、知らなかったことがたくさん出てくるのだ本当に勉強になるし、役に立ちます。記事をまと...