2018-08

EBM・論文・現在の治療法など

日本以外の国では糖質制限は糖尿病治療として認められているのか

糖質制限は耐糖能が低下する、厳しい脂質制限で耐糖能が改善するという新説に遭遇してから、これまで見ていなかったサイトの情報もいろいろ見ています。面白そうな情報を紹介しようと思っています。 アメリカ糖尿病学会のサイト等を見ていて、グローバ...
運動と血糖値

おすすめの食後血糖値対策-食前の筋トレ+ホエイプロテイン

筋肉をつけたいが筋トレは好きじゃないので、プロテインとか糖分摂取で効率的に筋肉をつけたい、食後の運動は血糖値対策に効果的だけど食事の後すぐに運動するのはしんどい、という私が最近やっている「昼食食前筋トレ法」です。
食べ物・食品

ズボラな糖質制限昼食メニュー

糖質制限のレシピを紹介しているサイトを見ると、私の場合、「これならできる」ではなく「とても無理だ」と感じることも多いです。料理が苦手、できない、面倒だと思っている方(私です)でもこれなら続けられるとヒントにする方もいるかも、と思い紹介します。
EBM・論文・現在の治療法など

糖質制限反対論の見方ードクターシミズのひとりごと

ドクターシミズのひとりごと に、糖質制限反対論を見たときに気をつけること という記事がアップされています。気を付けることが3点にまとめられています。一部を引用させていただき、加えて素人ホリデーが思うことを書いてみます。
糖尿病治療方針・考え

食事と運動-私の糖尿病対処方針(10か月目)2

くるくるさんに紹介いただいた医師のブログには大いに心を動かされました。単純に言うと「糖質制限は対処療法で糖尿病は治らない、糖尿病の原因は脂質摂取、脂質を10%以下にすれば糖尿病は治る」ということのようですから、治るのだったらそのほうがよいで...
EBM・論文・現在の治療法など

アメリカ糖尿病学会は糖質制限を推奨しているのか?-Diabetes Forecast記事纏め

アメリカ糖尿病学会のホームページからリンクされていた雑誌「Diabetes Forecast」の低炭水化物の記事の情報です。アメリカ糖尿病学会は糖質制限を認めているのか否か、がわかります。