2018-12

糖質制限と血糖値

ファミマのたまごサンドの血糖値上昇

宿泊出張の帰りに遅くなってお腹がすいていたので、ファミマで卵サンドを購入しました。糖質が18か19gでこれなら何とかいけるかなあと思ったわけです。
糖質制限と血糖値

耐糖能、改善はしていないのか

最近、食後血糖値の上昇が少し抑えられているような気がしていたのですが。
糖質制限と血糖値

糖尿病患者によくあるパターン

10か月振りに友人と食事をしました。その友人は、医療の専門家ではありませんが病院勤務の経験もあり糖尿病について一定の知識があります。
EBM・論文・現在の治療法など

糖質制限を始められない人が始めるヒント-自己効力感

心理学に「自己効力感(self-efficacy)」という理論があります。これは、人間の行動変容(新たな行動を始めたり行動を変える)を説明する理論です。
糖質制限の効果

糖尿病治療としての糖質制限を妨げるもの

糖尿病治療としての、糖質制限は、ネットを中心に、耐糖能が改善されない、対処療法だ、との否定的な見解もあります。私の体験的実感としては、効率的、効果的に合併症安全圏内(HbA1c7%未満)に到達できる方法ではないかと、思っています。私のような糖尿病患者のかたには、、血糖コントロールの方法として、おすすめしたいです。ですが、、、
糖質制限と血糖値

お風呂は食後血糖値を下げるのか?

妻と出かけた帰りに日帰り温泉に入ってみました。30分くらいお風呂に入った後、食事をしたのですが、最近比較的食後血糖値が上がらないので思い切って、盛りそばにチャレンジしてみました。