血糖コントロール

糖質制限と血糖値

届きました

閑話休題。届きました。 普通のマスクと比べると やはり小さいです。私は多分日本人の平均より顔は大きいので、これは使い辛そうです。 この仕様を決めた人はきっと日頃マスクをしない人だったのではないか、と思ったりもし...
糖質制限と血糖値

散歩と食後血糖値

コロナの関係で自宅にこもりがちで運動不足を痛感するようになったこともあり、朝食後の20~30分の散歩を再開しました。約1か月になります。 食事20分 休憩10分 散歩25分 落ち着いてから血糖値測定 こんなパターンで食後1時間値...
糖質制限と血糖値

高野豆腐

食材についてまたまた貴重な情報をいただきました。 トムさんありがとうございます。 おから蒸しパン 私も主食代わりに良く食べていました。 通販でおからパウダーを買っていたのですが 出来れば近くのスーパーで買える物で 糖質制限が...
糖質制限と血糖値

糖尿病食事療法日米比較(8)ー纏め

糖尿病食事療法日米比較、漸く最終回です。 日本糖尿病学会のガイドラインは、纏めて記事にしようとするとエネルギーが消耗します。何を言いたいのかはっきりしないというか意図的にあいまいにしているようでもあり、また、糖質制限の血糖コントロール効果...
糖質制限と血糖値

命は自己責任

糖尿病食事療法日米比較、まだ続くのですが、今回はまったく別の話です。 日本経済新聞に長く続いている「私の履歴書」という連載があります。 現在、女優の岸恵子さんの話です。 5/3の第3回 『横浜空襲-防空壕を飛び出し助かる、「ここ...
糖質制限と血糖値

糖尿病食事療法日米比較(5)

糖尿病食事療法日米比較、漸く日本糖尿病学会にたどり着きました。自分の頭の整理のために書き始めましたが、頭のなかにある考えを文字にしようとするとなかなか難しく、結局中途半端な記述になっているような気がします。 日本糖尿病学会の方針は、「...
糖質制限と血糖値

糖尿病食事療法日米比較(4)

ここまでADA(アメリカ糖尿病学会)のホームページ What can I eat? の内容について書いてきました。掲載されている内容のうち、ビデオの内容とPDFファイル(コンセンサスレポートの重要なポイント)はかなり重複していたりします。結...
糖質制限と血糖値

幸楽苑ラーメンと食後血糖値と尿糖あふれと脂質

しらねのぞるばさんのブログ【別館】に、パスタでの食後血糖値上昇とその解釈の記事がありました。その記事によれば、血糖値が170くらいを越えると,糖が尿にあふれ出てくるとのことです。(これは以前もぞるばさんのブログで指摘がされていたことですが)...