糖質制限と血糖値

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セブンイレブンの「こだわりたまごのサンド」は血糖値を上げない説の検証

セブンイレブンの「こだわりたまごのサンド」が血糖値を上げないとの上昇しないとの情報をいただき、15分ごとの血糖測定してみました。
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朝の血糖値-これも暁現象か

暑いですね。今朝の血糖値も120、涼やかではありません。 相変わらずですねえ。もうちょっと頑張りましょう。 ハ~ まあこんな感じですね。 これが110台...
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分食と筋トレと血糖値上昇-自己血糖測定してみました

前回行った実験では、筋トレを行った後食事をすると、食後血糖値のピークは抑えられる。一方で空腹時血糖値への戻りには通常より時間がかかる、という結果でした。 これに加えて分食を行ったらどうなるのか、血糖値測定を行ってみました。
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食後血糖値のピーク&筋トレ後の食後血糖値

食後血糖値のピーク時間は変わっているのか、15分刻みの血糖値測定で確かめてみましたが、1回の測定ではその日の体調とか変動要素も大きいのもう一度ほぼ同じ枠組みで試してみました。
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食後血糖値のピーク時間はいつか-変化しているのかも

自己血糖値測定は、血糖コントロールのために行っています。血糖コントロールの重要な目的に食後高血糖を防ぐことがあります。そのためにはなるべくピーク時で測定を行いたいものです。
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朝食後は血糖値が上がりやすい-再度検証

朝食後の血糖値上昇について、15分ピッチで細かく測定してみました。
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