糖質制限と血糖値

糖質制限と血糖値

糖質制限に関する研究-しらねのぞるばさんの質問から

ピスタチオさんからのコメントにしらねのぞるばさんから質問がありました。 私も同じところで質問したいと思いました。
糖質制限と血糖値

食後血糖値を下げる運動-たった5分で70下がった

やせ型なのにインスリン抵抗性に問題があることがわかり、運動に力を入れてみることにしました。食後に行ったら5分で血糖値が70下がるという新記録が出ました。
糖質制限と血糖値

糖質制限で耐糖能が下がる説について

糖質制限で耐糖能が下がるということが言われています。糖尿病治療(対処)として糖質制限をしていて、これ以上膵臓が弱くなるのは困りますから、気になるところです。
糖質制限と血糖値

私の血糖処理能力の現在の実力

最近、自宅にいるときは筋トレ+直後のプロテインののち、糖質少し多めの昼食をとっていました。筋トレをせずに食後高血糖を起こさずどの程度の糖質を処理できるのか、試してみました。
糖質制限と血糖値

ローソンのアジフライ甘く見ていました

出張中です。夕食をホテルの近くのローソンで購入して食べことにことにしました。
糖質制限と血糖値

薬-私の糖尿病対処方針(10か月目)3

ブログのタイトル「薬いらずの」の通り、薬は使いたくありません。これは正しいかどうかではなく、自分が経験してきたことからの価値観なので、大切にしつつ、あまりこだわりすぎないようにしたいとは思っています。