糖質制限と血糖値

糖質制限と血糖値

空腹時血糖値の推移(10か月)-相変わらずです。

9月に入ったので、自己けっとそきての結果をまとめてみました。 最近は空腹時血糖値少し改善しているような気がしていたのですが。 残念ながら相変わらずでした。 平均値を見ると 3月(5か月目) 127 4月(6か月...
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朝の血糖値の不思議

最近の起床時の血糖値はばらつきがあるのに、クリニックでの測定するとどうしてほとんど同じなのだろう、という疑問がわきました。
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脂質制限治療(くるくるさん)時系列

プラントベースホールフーズで劇的改善を感じているくるくるさんのケースをいただいたコメントを編集して時系列にまとめてみました。自分が参考にできるか考えてみたいと思います。
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暁現象-間違いなさそうです

暁現象についてはこれまで2度記事にしていますが、自分の場合についてかあるのかないのか、はっきりせず、また血糖値測定して確かめてみました。
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朝の血糖値対策-暁現象?

120台半ばで改善が見られない私朝の血糖値ですが、以前データを取った時には暁現象はないという結論でした。多分私には暁現象が起こっているのだと考えます。
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このパターンいいのか悪いのか-在宅時の分食・筋トレ

最近在宅時の昼食はこんなパターンを始めてみました。食後血糖値はまあまあうまくコントロールできているような気がします。