糖質制限と血糖値

糖質制限と血糖値

お風呂は食後血糖値を下げるのか?

妻と出かけた帰りに日帰り温泉に入ってみました。30分くらいお風呂に入った後、食事をしたのですが、最近比較的食後血糖値が上がらないので思い切って、盛りそばにチャレンジしてみました。
糖質制限と血糖値

糖質制限で増やした食品

1年間15ℊ/食程度の糖質制限を続けてきました。最初のころは何を食べてよいかわからず、かつ、カロリー不足にならないようにオリーブオイルを飲んだりしていました。最近は、安定した食生活をできているようにも思います。
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タバタ式HIIT(高強度インターバルトレーニング)と糖尿病治療

HIIT(高強度インターバルトレーニング)を10月から始めて2か月たちました。インスリン抵抗性の改善に効果があるのではないか、と思ったからです。やり方が間違っているのではないか、と心配になり、本家本元の「タバタ式トレーニング」(田畑 泉著 扶桑社)を購入して読んでみました。
糖質制限と血糖値

血糖値の傾向が変化して安定しません。

acuue chek performa のテスター、ebayでまた購入してしまいました。 測定頻度を減らすつもりだったのですが、最近、血糖値が安定せず、測定回数をむしろ増やす方向です。
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血糖値の記録方法

血糖値の記録方法をご紹介します。やりすぎとも思いますが、日々の記録とまとめ表と2種類作っています。
糖質制限と血糖値

糖尿病による人工透析、失明、下肢切断の原因は糖尿病食(カロリー制限)か

数日前にTV「ザ!世界仰天ニュース」でグレート義太夫さんを取り上げていました。義太夫さんの例から思うことではないのですが、食事療法の選択以外に重い合併症を引き起こす原因があると思っています。