糖質制限と血糖値

糖質制限と血糖値

インターバルトレーニングの食後血糖値への効果

最近、家にいるときは、昼食前にインターバルトレーニングをおこなっています。 食前に行っていますが食後血糖値にも効果ありです。
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糖質制限の効果のー長期間のデータ(しらねのぞるばさん)

しらねのぞるばさんの起床時の血糖値の推移をの長期間のデータを記事にします。 しばらく前にコメントをいただいていたのですが、ばたばたしていて記事にするのが遅れました。
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ローソンのブランパン変わりました

先週一週間出張だったので、糖質制限の味方、ローソンを大いに活用させてもらいました。久しぶりにブランパンを食べたのですが、リニューアルされたようで新発売の文字が。
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糖尿病治療(境界型)に適した運動は?-appleさんからの質問です

appleさんからコメント(質問)をいただきました。 運動は、糖質制限かPBWFかカロリー制限かという話と違って、論文とか医師の学術的見解は少なくて、限られた情報の中で個人の実践の知恵で対応するしかないような気がしています。 私も自分の...
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しらねのぞるばさんの情報選択基準

しらねのぞるばさんから続けて二つのコメントをいただきました。 そのまま記事にします。
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間欠的ファスティングやってみましたーその間の血糖値

間欠的ファスティング、やってみました。 目的は、ファスティングにより内臓脂肪の燃焼→インスリン抵抗性の改善を期待するものです。 ですから、ある程度の期間にわたって何度か実施する必要があるのだと思います。