運動と血糖値

NO IMAGE 運動と血糖値

糖尿病の運動療法も人それぞれ

糖尿病治療の運動療法について、貴重なコメントをいただきました。 まとめてみます。何が正しいではなく、人それぞれなので、それぞれの工夫を参考に自分に適したものを見つけていくということなのだと改めて感じています。
NO IMAGE 運動と血糖値

やせ型糖尿病の筋トレ効果-運動療法をやってみて思うこと

タケカンさんから筋トレについて以前ご質問のコメントがありました。そのことに関連して私の状況について書いてみようと思います。
NO IMAGE 運動と血糖値

ハードな運動と血糖値

ゆりかもめさんから、運動と血糖値についてコメントをいただきました。糖尿病治療は食事と運動といわれますが、運動に関する情報、とくにどうすればよいか、は少ないですね. 私も勉強不足ですが、考えてみました。
NO IMAGE 運動と血糖値

おすすめの食後血糖値対策-食前の筋トレ+ホエイプロテイン

筋肉をつけたいが筋トレは好きじゃないので、プロテインとか糖分摂取で効率的に筋肉をつけたい、食後の運動は血糖値対策に効果的だけど食事の後すぐに運動するのはしんどい、という私が最近やっている「昼食食前筋トレ法」です。
NO IMAGE 運動と血糖値

筋トレちょっとだけ始めました-空腹時血糖値対策になるか?

血糖コントロールの目下の課題は、空腹時血糖値が下がらないことと朝の血糖コントロールがおかしいかも?の2点です。
NO IMAGE 運動と血糖値

食後の散歩の食後高血糖抑制効果-血糖値のピークの前に運動を終える

朝食2時間後の血糖値です。 110代の数字を見ると気分がよくなります。 そこで、食事直後の散歩と血糖値の実験をしてみました。 実験の内容 実験の内容は以下の通りです。 食事開始15分で食事終了:食事の糖質は23g 1...