血糖コントロール

糖質制限と血糖値

このパターンいいのか悪いのか-在宅時の分食・筋トレ

最近在宅時の昼食はこんなパターンを始めてみました。食後血糖値はまあまあうまくコントロールできているような気がします。
運動と血糖値

筋トレちょっとだけ始めました-空腹時血糖値対策になるか?

血糖コントロールの目下の課題は、空腹時血糖値が下がらないことと朝の血糖コントロールがおかしいかも?の2点です。
糖質制限と血糖値

朝の血糖値がおかしい-糖質制限で耐糖能が低下?

朝の血糖値が変な動きで高くなっています。朝食後血糖値が昼食、夕食に比べて高めになることを以前記事にしました。どうも気になってその後、朝の血糖値を測定してみました。
糖質制限と血糖値

分食と筋トレと血糖値上昇2-自己血糖測定してみました

前回の記事では分食の前に筋トレを行いました。今回は分食の間に筋トレをはさんでみました。食事→筋トレ実施+その直後にプロテイン等で糖質摂取にしました。
糖質制限と血糖値

セブンイレブンの「こだわりたまごのサンド」は血糖値を上げない説の検証

セブンイレブンの「こだわりたまごのサンド」が血糖値を上げないとの上昇しないとの情報をいただき、15分ごとの血糖測定してみました。
糖質制限と血糖値

朝の血糖値-これも暁現象か

暑いですね。今朝の血糖値も120、涼やかではありません。 相変わらずですねえ。もうちょっと頑張りましょう。 ハ~ まあこんな感じですね。 これが110台...