血糖コントロール

運動と血糖値

食前の運動がその後の食後血糖値に好影響がありました

食後の運動が血糖値を下げ、血糖コントロールに有効と言われています。 確かに食後に散歩や筋トレを20~30分行うと血糖値が30~50程度下がることは実感しています。 食前の運動は血糖値を上げたることもあり、糖尿病患者の血糖コントロールには...
糖質制限と血糖値

シャトレーゼの低糖質食品を使って食後血糖値の実験をしてみました

栄養士さんからシャトレーゼにも低糖質食品があると聞き、早速買って食べてみました。 ついでに食後血糖値の上がり方の測定をしました。糖質1gあたり血糖値上昇3の計算通りの上がり方をするのか、食後血糖値のピークはどこかの測定もしてみました。 ...

ネシーナ25mg(DPP-4阻害薬)の効果検証2-飲んだ場合と飲まない場合の食後血糖値の変化比較-

処方されているDPP-4阻害薬のネシーナを飲んだ場合と飲まない場合の食後血糖値の変化を比較してみました。 ネシーナを飲んだ場合の数値は、連続する3回の食事、ネシーナを連続で飲んだ4日目です。 ネシーナを飲まない場合の数値は、ネシーナ服用...

ネシーナ25mg(DPP-4阻害薬)の効果を食後血糖値で検証する

私が以前の糖尿病学会認定専門医のクリニックで処方されていたのはDPP-4阻害薬であるネシーナです。最初に糖尿病の診断を受けた専門医でない内科でも同じ苦しが処方されました。最初の2週間ほど飲んでいましたが、その後は正月のお休みと長期の出張で糖...
血糖コントロール

空腹時血糖値を下げるためにやってみたこと

空腹時血糖値が高い状態が続いています。 1/29 朝 180 or 162(二つの測定器の違い) 2/7  朝 142(クリニック受診時) 2/11 朝 165 or 147 2/12 朝 151 or 155 長引いた風邪(...
運動と血糖値

運動のタイミングを変えてみました。

今朝も相変わらず高血糖状態でした。やはり糖新生でしょうか。 ネットで調べても、糖尿病の糖新生を防ぐ方法はなかなか見当たらりません。糖新生そのものはゼロになるものではないですが、糖質制限によって糖新生が高まっているとしたら問題です。 昨日...
シックデイ・血糖値の乱れ

血糖値が下がりません

長引いた風邪の影響か、ほかの理由かわかりませんが、血糖値が高い状態が続いています。今日はお休みだったので自分のできる対策をすることにしました。といっても食事の糖質制限と食後の散歩ですが。ついでに血糖測定器についても比較するデータを取りました...
糖質制限と血糖値

食後1時間か2時間か-血糖値測定

これまで、食後2時間を中心に測定をしてきました。 ・糖尿病患者は血糖値のピークが遅いという情報をどこかでみた ・血糖値測定を始めたころ、食後1時間後より2時間後のほうが血糖値が高い測定値があった ・糖尿病医院の栄養指導で、栄養士から測...