糖質制限ダイエット

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おからパウダー対策

おからパウダー対策コメントをいただきました。当面はこれでしのげそうです。
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困りました-おからパウダー

近、家での主食は、ローソンブランパンより自家製おから蒸しパンが多くなっています。が、先週末からおからパウダーがスーパーから消えてしまいました。
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ズボラな糖質制限昼食メニュー

糖質制限のレシピを紹介しているサイトを見ると、私の場合、「これならできる」ではなく「とても無理だ」と感じることも多いです。料理が苦手、できない、面倒だと思っている方(私です)でもこれなら続けられるとヒントにする方もいるかも、と思い紹介します。
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糖質制限ダイエットの効果とリスク-糖尿病患者の実践

糖質制限ダイエット、糖尿病治療とは直接関係はないのですが、糖質制限で減量して健康を保とうとしている点では同じです。実践した実感もふまえて考えてみました。 糖質制限ダイエットの危険性を指摘している栄養士が書いたサイトを参考に考えてみまし...
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これはうれしい-糖質オフのど飴

ノンシュガーとか糖類ゼロののど飴は見かけますが、それって糖質結構ある場合が多いです。のど飴好きの糖尿病患者の糖質制限にはいまいちです。とうとう見つけました。糖質オフのど飴。これは使えます。 発声が悪いためか、講師を2日続けると必ずと言...
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糖質制限を続けるポイント-実践編

糖質制限を続けるポイント、漸く実践編です。 実際の体験に基づく話ですから、抽象的な理論や考えより役立つはず?です。 コツ、の前に、 主食だけを抜いてその分のカロリーを脂質とタンパク質で補わないと糖質制限は失敗します。 ご...