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おからパウダー対策

おからパウダー対策コメントをいただきました。当面はこれでしのげそうです。
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困りました-おからパウダー

近、家での主食は、ローソンブランパンより自家製おから蒸しパンが多くなっています。が、先週末からおからパウダーがスーパーから消えてしまいました。
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ズボラな糖質制限昼食メニュー

糖質制限のレシピを紹介しているサイトを見ると、私の場合、「これならできる」ではなく「とても無理だ」と感じることも多いです。料理が苦手、できない、面倒だと思っている方(私です)でもこれなら続けられるとヒントにする方もいるかも、と思い紹介します。
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これはうれしい-糖質オフのど飴

ノンシュガーとか糖類ゼロののど飴は見かけますが、それって糖質結構ある場合が多いです。のど飴好きの糖尿病患者の糖質制限にはいまいちです。とうとう見つけました。糖質オフのど飴。これは使えます。 発声が悪いためか、講師を2日続けると必ずと言...
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糖質制限の休日の朝食

いつもこんな感じです。 ローソンブランパンにハムとチーズをのせてオーブントースターで焼いています。 ゆで卵と生野菜のサラダです。 これではカロリー不足になりかねないので、脂質を取ります。 オリーブオイル9...
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糖質制限食を始めるときー便利な食品

初日の困った経験 糖質制限食をやってみようと決めて実行した最初の日、何を食べればよいのか困りました。その日は午前中から外出する用事があり、昼食は外食だったのですが、糖質制限できるレストランやファミレス、食堂などがわからず、結局コンビニでサ...