食べ物・食品

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糖質制限の休日の朝食

いつもこんな感じです。 ローソンブランパンにハムとチーズをのせてオーブントースターで焼いています。 ゆで卵と生野菜のサラダです。 これではカロリー不足になりかねないので、脂質を取ります。 オリーブオイル9...
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糖質制限食を始めるときー便利な食品

初日の困った経験 糖質制限食をやってみようと決めて実行した最初の日、何を食べればよいのか困りました。その日は午前中から外出する用事があり、昼食は外食だったのですが、糖質制限できるレストランやファミレス、食堂などがわからず、結局コンビニでサ...