スポンサーリンク

空腹時血糖値が下がらない

糖尿病発覚、糖質制限中心の対策を始めて2か月を経過し、HbA1cは順調に下がってきているものの、空腹時血糖値が思ったように下がりません。改めて空腹時血糖値を中心に血糖値のデータを整理すると

11/06308発覚時 朝食後1.5Hr 朝食の糖質は50~60g程度:記憶による推定
*11/10からスーパー糖質制限開始
11/15142専門医院の血糖測定器 朝食後2.5Hr 糖質は10g程度:記憶による推定
140血液検査結果
12/07136医院の血糖測定器 朝食後1.5Hr 糖質は10g程度:記憶があいまい
158血液検査結果 同じタイミングで測定方法で20も違うのか!)
12/09135朝 自己測定
12/10127朝 自己測定(以降特段の記述がないものは自己測定)
125夕方 昼食後4hr
12/15116
12/16130昼食後4hr
12/22122朝 健保健康診断の血液検査
128空腹時 健診後の昼
12/27134昼食後 3hr
12/29116昼食後4hr
12/31142夕食後 4Hr
01/05126医院の血糖測定器 朝 空腹時
01/07138
01/07133昼食後 5hr

スーパー糖質制限2か月だと空腹時血糖値が正常な範囲(80-110位)に落ち着いている症例がたくさんできくるので期待していたのですが、改めてデータを並べるとこの2か月間125~135でほとんど変化なしのように見えます。12月半ばから糖質摂取量を少し多くしたのがよくなかったのかのしれません。といっても1日平均80g程度、一食当たり30gを超えるときは必ず食後に筋トレや散歩をしていたのですが。
数字がどんどん良くなるとやる気も出ますが、これだと糖質をとらない分食後高血糖が減っただけ、ですからちょっとがっかりです。食後の有酸素運動も行い、ダンベルを購入して強い筋トレも始めているのだから数字も改善しているはず、と期待が強すぎたようです。
今できることは、食事の糖質制限と運動を続けることだけ、と思い直して頑張ります。血糖値や糖尿病関連の情報収集と勉強も続けます。まだわからないことだらけです。

ブログランキングに参加中です。よかったらクリックして応援してください。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

血糖コントロール
薬いらずの糖尿病治療

コメント