血糖値が下がりません

長引いた風邪の影響か、ほかの理由かわかりませんが、血糖値が高い状態が続いています。今日はお休みだったので自分のできる対策をすることにしました。といっても食事の糖質制限と食後の散歩ですが。ついでに血糖測定器についても比較するデータを取りました。

Contour Next EZ On Call Express
朝食前 165 147
朝食 糖質10g程 食後40分散歩
朝食1.2時間後 149 153
朝食2時間後 135
朝食3時間後 142 152
朝食4時間後 138
昼食 糖質10g程 食後20分散歩+休憩20分+20分散歩
昼食1.5時間後 125 103
昼食3時間後 133 122
昼食4時間後 138 138
夕食 糖質5g程 食後30分散歩
夕食1.5時間後 129 122
夕食3.5時間後 146 153

散歩が血糖値を下げる効果は出ているといえば出ていますが、食事での糖質を最小限にしているので大きな効果と言えるものではありません。しかし、通常なら空腹時血糖値が120台のところ、140から160と高い状態を下げるために毎食後散歩を行ったわけで、そういう意味では散歩の効果は大きかったと思います。一方で、朝食後、昼食後とも4時間後の血糖値が138、それもこの糖質摂取量、毎食後の散歩もして、ということを踏まえると、やはり血糖コントロールがうまくいっていないようです。昼食後の4時間後が3時間後より血糖値が少しですが高いことも気になります。夕食3.5時間後は2つの測定の平均で150程度と上昇しています。

明日の朝も血糖値が下がっていなかったら、しばらく薬(ネシーナ)を飲むことにしようかと思います。ただ、糖新生の影響だとしたらDPP4阻害薬であるネシーナでは効果は薄いような気がします。この血糖値の上昇が一過性のものであればよいのですが。

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