糖尿病生活4か月ー3月のクリニック受診に向けて-

糖尿病の診断を受け、糖質制限を中心に対処してきて4か月になります。クリニックの受診に向けて、血糖値測定の推移をまとめてみました。

血糖値の推移(平均値)
*食後直後に運動を行った場合の糖質摂取量、食後一時間値のデータは除外してある
*表中( )内の数値は、測定した件数

12月 1月 2月 3月(中旬まで)
前日就寝前 (02) 145 (08) 137 (08) 126
朝食前 (04) 136 (14) 134 (12) 128
食前 (10) 141 (30) 130 (21) 126
食後1hr (09) 175 (13) 159 (14) 143
食後2hr (16) 157 (16) 149 (12) 131
食事毎の糖質量 (35)  19g (17)  14g (13)  13g

毎日、毎食測定できているわけではないのですが、一定の期間での平均値で傾向が把握できるのではないかとやってみました。
血糖値の傾向としては改善傾向にあると言えそうです。こういうデータを見ると統計的に有意なのか?とt検定や分散分析をしたくなってしまうのですがそこまでしなくても傾向値として使えそうです。自分の目安にできればよいので。

暁現象が気になって、前日就寝前と朝食前を平均値で比較しましたがあまり気にしなくてもよさそうです。

目標値との比較

国際糖尿病連合 日本糖尿病学会 江部先生 私の目標 3月実績
空腹時血糖値 100未満 130未満 110未満 110未満 126
食後1hr 160未満 180未満 160未満 143
食後2hr 180未満 140未満 140未満 131
HbA1c 6.5未満 7.0未満 6.2未満 5.9以下

食後血糖値は目標クリアです。個別のデータでも食後一時間値で160を超えたのは14回中1回(血糖値173)、食後2時間値で140を超えたのは12回中3回(血糖値141,146,153)ですからまあ問題なしです。糖質を取らないのだから当たり前といえば当たり前の結果です。
食前(空腹時)血糖値が下がらないのが問題です。これは糖質制限だけではすぐには効果が出ません。今後の課題です。
3月のクリニック受診の結果を見て今後の方針を改めて考えてみるつもりです。

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